Jak si užít temnotu
.jpg)
Přiznám se, že mám ráda jaro, léto, podzim a v zimě je mi zima. Ale i zima a temnota má svoje kouzlo. Vrací nás zpátky domů. Nejenom do našich teplých a útulných domů a bytů, ale především k nám samotným. Hlouběji a pravdivěji. Posílám pár tipů, jak si užít toto chladné, tmavé, ale především magické období. Jógová praxe je pomalejší a hlubší. Zůstáváme delší dobu v pozicích, pozorujeme a zkoumáme svoje tělo, pocity a necháme se vést dechem. Vždy nám napoví, jak se nám daří, co je nám v pozici příjemné a kdy už příliš spěcháme a nebo na sebe příliš tlačíme. Zvláštní a pečlivou pozornost věnujeme jemné stimulaci a také uvolnění energie pánevního dna. Pojďme hlouběji, pojďme až k našim kořenům a rodovým odkazům. Hodně relaxujeme, dechem se uzemňujeme a meditujeme. Chodíme do přírody a učíme se od ní: ztišení, odpočívání, zpomalování. Pozorujeme, jak se mění stromy, jak se mění cesty a naše oblíbené výhledy. I procházka může být krásnou...