Na Štěpána

Nakonec přišel ten vytoužený výdech a snad neměl podobu vyhoření u vánočního stromečku a nebo konfliktu na vánočním večírku.
Je paradoxem, že v době zimy a tmy, kdy bychom se měli více stáhnout, více odpočívat a být si více sami pro sebe, jsme místo toho společensky na roztrhání. Stejně tak je nutné absolvovat maratony v nákupních centrech, vysmýčit každou skulinku v domě a nazdobit všechno, co neuteče.
Věřím, že už spousta z nás prokoukla tyto vánoční předehry a dovolila si to změnit. Více odpočívat, pečovat sama o sebe, nehonit se, nesoutěžit, nepřijímat výzvy a nevysvětlovat. Uzemnit se, napojit se na svoje tělo a jeho pocity v něm, jemným jógovým pohybem ukonejšit nervový systém a hlubokým dýcháním se vrátit zpátky k sobě.
Věřím, že už spousta z nás umí vnímat potřeby svého těla i duše (tady vám chytré hodinky nenapoví) a rádi si užíváme chvilky, které máme sami pro sebe.
 
Je to důležité, protože je to léčivé 💖
 
Můžeš pít ranní kávičku, jak dlouho chceš.
Můžeš jen tak sedět a nedělat vůbec nic.
Můžeš kdykoliv během dne zavřít oči a chvilku pozorovat svůj dech.
Můžeš si lehnout a zdřímnout, kdykoliv cítíš tu potřebu.
Můžeš se sama vypravit na dlouhou procházku do přírody a dosytit se pránou – sluncem, vzduchem, zvuky, pocity, emocemi….
Můžeš občas nevařit, nechystat a nepečovat.
Můžeš se odpojit od sociálních sítí a od některých lidí.
Můžeš dělat věci tak, jak sama chceš a ne tak, jak by bylo třeba.
Můžeš být nedokonalá, nepředvídatelná a originální.
 
Můžeš si naplánovat svoji osobní jógovou praxi tak, jak právě potřebuješ a jak to cítíš – jógová praxe není jenom asánová praxe, ale je to taky o vědomém dýchání spolu s uvolněním, o koncentraci, o meditaci, o vědomé relaxaci…
Co tě láká? Co bys ráda?
Možná bys ráda jen tak rozjímala a naslouchala sama sobě…
 
Jak to tak okolo sebe pozoruju, řekla bych, že svět potřebuje více jógy.
Jak to tak okolo sebe pozoruju, řekla bych, že svět potřebuje více lásky ॐ

 
 
Fotečky jsou moje, aktuální 😌