Slunovrat

 

Světlo se netvoří, světlo se pozve dál.
 
Světlo potřebuje prostor.
 
Všichni potřebujeme prostor.
Všichni potřebujeme více prostoru.
Všichni potřebujeme více světla.
 
Lehni si do příjemné uvolněné polohy na zádech, podlož si nohy srolovanou dekou anebo pohankovým válcem.
Uvědom si prostor, ve kterém odpočíváš a chviličku vnímej jeho energii.
Uvědom si i svůj vnitřní prostor - jak se cítíš ve svém těle?
Prohlub dech a zavři oči.
Zhluboka se nadechni a zhluboka vydechni…
….a pak nechej dech volně proudit celým svým tělem.
 
Jemně uvolňuj tělo a pozoruj, jak klesá jeho přirozená tíha s každým dalším výdechem hlouběji a hlouběji do podložky.
A pak postupně procházej celé tělo a uvolňuj hlavu, obličej a krk, ramena, trapézy a ruce až do konečků prstů…
Uvolni hrudník, prostor mezi hrudníkem a bříškem…uvolni bříško, podbřišek a pánev.
Uvolni třísla, kyčle a obě nohy až do konečků prstů.
S dalším hlubokým výdechem rozprostři svoje záda co největší plochou na podložku.
Uvolni zadeček.
 
Chviličku se zastav v oblasti svého žaludku a představ si, jak toto místo pomaličku prohřívá a rozsvěcuje zlatožluté světlo.
Je to velmi příjemný pocit tepla a hlubokého uvolnění.
Zlatožluté světlo se pomaličku uvolňuje i do oblasti bříška a pánve.
Zlatožluté světlo prohřívá a prosvěcuje také oblast hrudníku a krku, obě ruce a tvůj obličej.
Zlatožluté světlo proudí do tvých zad a nohou.
Zlatožluté světlo proudí celým tvým tělem a prohřívá ho a prosvěcuje až po poslední buňku.
Pozoruj to, vnímej, dýchej….
 
Ještě zůstaň v této příjemné relaxaci a užívej si chvilku klidu a příjemného prosvícení.
Můžeš vypozorovat, že kdykoliv se za pomoci dechu uvolníš více do hloubky, je ve tvém těle, ale i v tvojí mysli více tepla a světla.
 
Po ukončení relaxace nikam nespěchej, zůstaň ještě chvilku v klidu v záři zlatožlutého světla a posílej ho tam, kde cítíš, že je ho málo.  
Možná do svého vztahu, možná do svého přesvědčení, do svých emocí a do svých plánů, do svého záměru, do nevysloveného přání…
 
 
Na fotce je letošní Slunovratová Surja Yantra, kterou jsem podpořila Sri Yantrou z křišťálu a drobnými malými křišťálky
Ať svítí 💥