Manuál pro náročné dny
K lekcím jógy patří i
sdílení. Jak se máme, jak se cítíme, co je nového…
Někdo má zážitek a někdo má zkušenost. A to je moc fajn. Občas potřebujeme slyšet, že v tom nejsme úplně sami, že i někdo jiný si prochází podobným obdobím. Naslouchání, inspirace, sdílení. Tak důležité pro nás, pro naše jemnohmotná těla, protože ne vždy se všechno odehrává v naší režii a ne vždy máme možnost situaci změnit tak, aby byla pro nás příznivější a příjemnější.
A pokud dlouhodobě nezvládáme jakoukoliv situaci, pak je tady spousta emocí a pocitů. A ty zůstávají. Dlouhodobě.
Co se mi osvědčilo v náročném období, je nutnost uvědomit si, že pokud nemohu změnit situaci, ve které jsem se ocitla, pak je dobré soustředit se na to, kde můžu něco udělat. Co změnit můžu. A to je už jenom o mně.
A to není sobectví, to je nutnost.
Především se stáhnout z prostředí, ve kterém mi není dobře, které mě vyčerpává. A nebo vědomě eliminovat dobu, ve které tam nutně musím být. S tím, že zatím to tak prostě je. Přijímám a dál neřeším.
Vnímat, jak se cítím a co potřebuji. Pozor – je to zavádějící. Někdy bychom se nejraději schovali v posteli pod peřinu a tam zůstali. Tak tam už jsme byli dlouho.
Takže změna. Změna na fyzické úrovni a jak jsem psala ve svém článku Stagnace – ostatní těla se přidají.
Cvičení, péče o pleť, masáže, chodit ven – sami a do přírody, chodit brzy spát –pokud trpíme nespavostí, doporučuji nasadit před spaním Melatonin, změnit stravu – experimentovat, jak se cítím, když vynechám těžká jídla, když si dám večer jenom hojivý heřmánkový čaj spolu s krátkou rekapitulací dne, když si budu každý den zapisovat svoje sny, pocity a zážitky, když si v posteli dopřeji pár koleček pranajamy – chandra pranayam – aktivace měsíčního dechu pro zklidnění a uvolnění. Když přestanu tak moc sledovat sociální sítě, zprávy a katastrofy. Když se budu věnovat opravdu jenom sama sobě.
Spousta lidí má tendenci sbírat informace o tom, co se děje okolo nás a hledat souvislosti. Nemusí být souvislosti.
Ano, procházíme koridorem zatmění. Tak prostě projdeme. Ano, je právě ta a ona konstelace, tak ať je.
Vždycky si vzpomenu na slova mého učitele astrologie Pavla Turnovského o tom, že ať se děje cokoliv, kvalitu svému času dáváme jenom my sami. A to je velmi moudré. Jenom my sami si nastavujeme, jak se právě teď cítíme a jak se chceme cítit. Vždycky to můžeme změnit. Rozjezd může být náročnější, někdy prostě chceme být naštvaní, smutní, nepříjemní…protože…
Ale to je naše volba. Jenom naše. Je dobré si to uvědomit.
Důležité je si stále připomínat, že nikdo není povinen chovat se tak, aby nám to vyhovovalo, abychom byli spokojení. A zase je tady volba – můžu být naštvaná a rozzlobená a nebo tím můžu jenom projít. Podobně jako koridorem zatmění.
V našem životě probíhá spousta koridorů zatmění. Našich osobních.
Můžu se v tom do nekonečna rýpat a pečlivě rozebírat a nebo prostě projdu.
A jdu dál. Tak jednoduché to je.
Někdy přemýšlím nad tím, proč my lidé máme rádi komplikované situace, vyhrocené situace, proč tak rádi nasáváme emoce ze všeho, kde se něco děje, ať je to situace v reálu a nebo v televizním seriálu.
Krmíme svoje emoce, které opuštěně bloumají naším emočním tělem a žádají si potravu. A znovu a zase. Ty emoce jsou tam už hodně dlouho. Možná nás někdo dávno hodně zklamal, možná nám ublížil, možná jsme dodnes zklamaní a bolaví, jenom jsme to úspěšně potlačili, překryli pozitivním nastavením a nebo jsme všem na nějakém semináři přece už „odpustili“.
Náročné dny přichází jako monitoring toho, co jsme už zvládli a co si potřebujeme ještě dořešit. Nevěřte tomu, že hvězdy a planety na obloze zodpovídají za to, že se dneska cítíte pod psa (pejskům se omlouvám) a že vám dneska ujel autobus a nebo že vám hubatý soused otrávil celý den.
Vždycky je to jenom o nás.
Práce s emocemi, nastavení si zrcadla, úklid v jemnohmotných tělech, neodmítat, ale přijímat.
Zkuste se v situacích, které se vám opakují a kdy máte pocit, že si je stále přivoláváte, zachovat poprvé úplně jinak. Jasně, musíte být „na stráži“, musíte být v situaci vědomě – to nás učí jóga.
A když změníte svůj přístup k problému, když změníte svoji náladu a s ní i emoční nastavení, stane se zázrak.
Experimentujte, zkoušejte a buďte na sebe hodní. To je taky důležité.
💞Děkuji za vaše zprávičky, že máte rádi moje povídání na blogu a věřte, že nikdy nepíšu o ničem, čím jsem si sama neprošla 💫
Někdo má zážitek a někdo má zkušenost. A to je moc fajn. Občas potřebujeme slyšet, že v tom nejsme úplně sami, že i někdo jiný si prochází podobným obdobím. Naslouchání, inspirace, sdílení. Tak důležité pro nás, pro naše jemnohmotná těla, protože ne vždy se všechno odehrává v naší režii a ne vždy máme možnost situaci změnit tak, aby byla pro nás příznivější a příjemnější.
A pokud dlouhodobě nezvládáme jakoukoliv situaci, pak je tady spousta emocí a pocitů. A ty zůstávají. Dlouhodobě.
Co se mi osvědčilo v náročném období, je nutnost uvědomit si, že pokud nemohu změnit situaci, ve které jsem se ocitla, pak je dobré soustředit se na to, kde můžu něco udělat. Co změnit můžu. A to je už jenom o mně.
A to není sobectví, to je nutnost.
Především se stáhnout z prostředí, ve kterém mi není dobře, které mě vyčerpává. A nebo vědomě eliminovat dobu, ve které tam nutně musím být. S tím, že zatím to tak prostě je. Přijímám a dál neřeším.
Vnímat, jak se cítím a co potřebuji. Pozor – je to zavádějící. Někdy bychom se nejraději schovali v posteli pod peřinu a tam zůstali. Tak tam už jsme byli dlouho.
Takže změna. Změna na fyzické úrovni a jak jsem psala ve svém článku Stagnace – ostatní těla se přidají.
Cvičení, péče o pleť, masáže, chodit ven – sami a do přírody, chodit brzy spát –pokud trpíme nespavostí, doporučuji nasadit před spaním Melatonin, změnit stravu – experimentovat, jak se cítím, když vynechám těžká jídla, když si dám večer jenom hojivý heřmánkový čaj spolu s krátkou rekapitulací dne, když si budu každý den zapisovat svoje sny, pocity a zážitky, když si v posteli dopřeji pár koleček pranajamy – chandra pranayam – aktivace měsíčního dechu pro zklidnění a uvolnění. Když přestanu tak moc sledovat sociální sítě, zprávy a katastrofy. Když se budu věnovat opravdu jenom sama sobě.
Spousta lidí má tendenci sbírat informace o tom, co se děje okolo nás a hledat souvislosti. Nemusí být souvislosti.
Ano, procházíme koridorem zatmění. Tak prostě projdeme. Ano, je právě ta a ona konstelace, tak ať je.
Vždycky si vzpomenu na slova mého učitele astrologie Pavla Turnovského o tom, že ať se děje cokoliv, kvalitu svému času dáváme jenom my sami. A to je velmi moudré. Jenom my sami si nastavujeme, jak se právě teď cítíme a jak se chceme cítit. Vždycky to můžeme změnit. Rozjezd může být náročnější, někdy prostě chceme být naštvaní, smutní, nepříjemní…protože…
Ale to je naše volba. Jenom naše. Je dobré si to uvědomit.
Důležité je si stále připomínat, že nikdo není povinen chovat se tak, aby nám to vyhovovalo, abychom byli spokojení. A zase je tady volba – můžu být naštvaná a rozzlobená a nebo tím můžu jenom projít. Podobně jako koridorem zatmění.
V našem životě probíhá spousta koridorů zatmění. Našich osobních.
Můžu se v tom do nekonečna rýpat a pečlivě rozebírat a nebo prostě projdu.
A jdu dál. Tak jednoduché to je.
Někdy přemýšlím nad tím, proč my lidé máme rádi komplikované situace, vyhrocené situace, proč tak rádi nasáváme emoce ze všeho, kde se něco děje, ať je to situace v reálu a nebo v televizním seriálu.
Krmíme svoje emoce, které opuštěně bloumají naším emočním tělem a žádají si potravu. A znovu a zase. Ty emoce jsou tam už hodně dlouho. Možná nás někdo dávno hodně zklamal, možná nám ublížil, možná jsme dodnes zklamaní a bolaví, jenom jsme to úspěšně potlačili, překryli pozitivním nastavením a nebo jsme všem na nějakém semináři přece už „odpustili“.
Náročné dny přichází jako monitoring toho, co jsme už zvládli a co si potřebujeme ještě dořešit. Nevěřte tomu, že hvězdy a planety na obloze zodpovídají za to, že se dneska cítíte pod psa (pejskům se omlouvám) a že vám dneska ujel autobus a nebo že vám hubatý soused otrávil celý den.
Vždycky je to jenom o nás.
Práce s emocemi, nastavení si zrcadla, úklid v jemnohmotných tělech, neodmítat, ale přijímat.
Zkuste se v situacích, které se vám opakují a kdy máte pocit, že si je stále přivoláváte, zachovat poprvé úplně jinak. Jasně, musíte být „na stráži“, musíte být v situaci vědomě – to nás učí jóga.
A když změníte svůj přístup k problému, když změníte svoji náladu a s ní i emoční nastavení, stane se zázrak.
Experimentujte, zkoušejte a buďte na sebe hodní. To je taky důležité.
💞Děkuji za vaše zprávičky, že máte rádi moje povídání na blogu a věřte, že nikdy nepíšu o ničem, čím jsem si sama neprošla 💫
Fotečka z naší zahrady – krásná energie pozdního odpoledne, kdy jsem šla do sudu pro vodu a pak jsem jenom stála, koukala a koukala… taky meditace…😊
A ta druhá je z letošní Indie, jak moc ráda vnímám to odevzdání a pokoru v indických chrámech a učím se…celý život se to učím…je to léčivé 💜
ॐ
.jpg)
Komentáře
Okomentovat