Když ztrácíte spojení


Když zjistíte, že ztrácíte spojení sami se sebou, když cítíte stres, neklid a hlavou se vám honí spousta myšlenek, je to ten správný čas usednout do meditace.
Sedni si na podložku a nebo na koberec a dýchej. Dýchej a pozoruj svůj nádech a výdech.
Nádech na čtyři, výdech na čtyři…
S každým výdechem uvolni svoje obavy, prodýchej dotěrné myšlenky, pocity a emoce a po několika minutách se budeš cítit jako znovuzrozený.
Spojení opět navázáno.



Foto: Jarmila Voženílková

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Úplněk v Býku a retrográdní Venuše

O odpuštění

NOV ve Vahách