Balanční pozice aneb hledání životní rovnováhy


V józe mají balanční pozice své důležité místo, protože nás nejenom fyzicky, ale především psychicky a emočně vedou k naší vlastní stabilit. 
Kladou nároky na smysl pro vyváženost a rovnováhu. Soustředění v pozici a hledání našeho vlastního středu jistoty a pevnosti zaměstnává také náš mozek a má vliv na koordinaci nervosvalové aktivity a udržuje naši psychiku v bdělé přítomnosti, což už toto samo o sobě je léčivé a pro nás velmi důležité.
Balanční pozice se odehrávají tady a teď. Jakékoliv zaváhání a zapomenutí se v pocitech a myšlenkách mimo přítomnost vede k zakolísání.
Tak jako v životě.
Kontrola těla, aktivace svalových skupin a soustředění na to, co právě konám, vede k přání pozici zvládnout a ustát. Můžeme se sami sebe ptát…
Kde jsme ve svém životě pevní a kdy a kde se vychylujeme?
A jak reagujeme, když se vychylujeme?

Balanční pozice nás vedou k plné přítomnosti, k lepšímu a otevřenému postoji těla, k soustředěnému a klidnému dýchání a k vědomí svého vlastního já.

A stejně jako v životě, tak i v balančních pozicích je dobré si uvědomit že:
- vždy je důležitá výchozí pozice a vědomí naší vlastní stability
- lépe se praktikují naboso
- je dobré najít si svůj stabilizační bod, který nám v začátcích pomáhá
- když jsme nervózní, neklidní a emočně rozhození, pak se těžce vracíme do svého středu, do svojí nejenom psychické, ale i fyzické rovnováhy
- každé vychýlení a vypadnutí z pozice je pouze informací
- návrat k našemu vnitřnímu středu přináší stabilitu, ztišení a vědomé prožívání
- tělo a mysl se vzájemně ovlivňují

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Mutace

Obrázek
Kdo mě zná tak ví, že miluji Genové klíče. Je to pro mě kniha knih, se kterou si už roky sem tam pracuji, pročítám ji, konfrontuji a nebo jen tak nad ní rozjímám. Mám vypracované profily celé naší rodiny a najdu tam vždycky odpovědi na svoje otázky. Ale není to tak jednoduché, protože to není logické. My jsme zvyklí používat slovo transformace. Jsou transformační pobyty, transformační knihy, transformační jógy, transformační setkání a tak podobně. Bez slova transformační to není ono, známe. Jenže je to slovo, které podle mě velmi zavádí. Vede nás do výšin duchovního zrání a poznání, ale o čem jiném je život, než o praktické zkušenosti a o zdravém selském rozumu. Genové klíče používají kouzelné slovíčko mutace a tady je to opravdu zdravě selské a praktické a myslím, že daleko výstižnější než hypoteticky pracovat s přilepeným krystalem na čele na svém vzestupu do 8 D, aniž bychom zvládli běžné životní výzvy a průšvihy.   Když si představíme nás samotné kdysi dávno na počátku evoluční
Další informace

Hmota a světlo

Obrázek
Když jsem se ráno v koupelně chystala na další lekci jógy, uvědomila jsem si, že už dlouho mě tak příšerně nebolely ruce a nohy, jako právě teď. Propojilo se mi to s mojí současnou indickou jógovou praxí a se všemi tělesnými bloky a odpory, které se mi v těle během posledních třech roků vytvořily. Tedy – které jsem si tam vytvořila já sama. A v pozici trikonasany, kterou jsme už asi minutu prodýchávali, se mi otevřelo tělo tak, že ze mě lilo jako z konve. Proudy potu, klepající se nohy a stále opakující se učitelova slova: „Breath! Be strong!“ Jak symbolické. Takhle se mi tělo otevřelo až na třetí lekci jógy, zatím to byla radost a brnkačka, ovšem teprve teď to šlo opravdu do hloubky, ke všem hluboce uloženým a nevědomě střeženým lítostem, strachům, úzkostem a nesouhlasům. Cítila jsem každou kůstku, každý sval a každé nadechnutí fascie. Večer mě bolely i malíčky na noze. V bedrech seděl můj půlrok na gauči, kdy jsem nikam nesměla a vůbec jsem netušila, jestli toto všechno přežije moje
Další informace

Zatmění na Uzlech

Obrázek
Možná záhadný nadpis, možná že ten, kdo ví, se nediví. Jsme v období mezi zatměním Luny v energii Vah, které už proběhlo, a právě se blížíme k zatmění Slunce v energii Berana. Osa Beran - Váhy, kde se momentálně nachází Lunární Uzly (naše minulost a naše budoucnost – velmi jednoduše řečeno) přináší rozpor mezi energií klidu, harmonie a elegance (všeho druhu) a Beranskou potřebou si za každou cenu prosadit to svoje a nejlépe všemi dostupnými prostředky. I nečestně, nemorálně, agresivně. Zatmění může vypadat tak, že vám někdo zakryje oči a nutí vás jít dál. Vypne vaše instinkty, pocity a sází na vaše nevědomé potřeby, komplexy a potlačované touhy. Pokud je to dobrý manipulátor, určitě se mu povede vás zneužít pro svoje vlastní cíle a ambice. Zatmění, to nejsou věci okamžiku, to jsou často chvíle, které vynesou na povrch velmi stará zranění, velmi bolavé okamžiky v našem životě,  kdy jsme nedostali to, co jsme chtěli a potřebovali a ono hluboké zranění si neseme dál. Pečlivě ukryté, z
Další informace