Je to vaše jóga
Je jedno, jestli má lekce jógy takový či jiný název. Jestli je to jóga toho či onoho lektora. Nezapomeňte, že je to především vaše jóga.
Pokud si připomeneme, že
jóga není o dokonalosti pozic, ukázkové pránájámě a v sedu nehybné
meditaci, pak se nám otvírá možnost prožít svoji jógu jako cestu k větší
citlivosti při vnímání svého těla, pocitů i myšlenek.
Přicházíme na lekce často
s obavami, jestli zvládneme tu či onu pozici, jestli nebudeme příliš
neohrabaní, divní, hluční, neduchovní a vyčnívající.
A jóga má přitom pro nás krásnou
nabídku – dokáže vytvořit prostor, abychom se konečně mohli setkat sami se
sebou.
Každá ásana je nejenom
fyzickou pozicí těla, ale také jistou emoční a psychickou záležitostí.
Je dobré vypozorovat, jak
k ní přistupujeme, jak nás motivuje a jak se v ní cítíme.
Nejde o nic jiného, než
změněnou polohu těla, možná poprvé v životě máme takto nohy a takto ruce,
zvláštně se nám dýchá a cítíme se divně. Tady vůbec nejde o dokonalost. Jde o
prožitek.
Tak jako se malé děti učí
chodit a sedět a pozorovat okolní svět, tak my se znovu učíme vnímat svoje tělo
i v jiných pozicích než jsou naše každodenní a naučené.
Tak jako nepostavíme
kojence na nohy a neupravujeme mu tělo, aby to zvládl, pak není potřeba, aby nás
někdo do pozic fyzicky stavěl a už vůbec ne do nich tlačil a v nich různě
přiléhával.
Je to všechno cesta našeho
nového poznání a každá cesta začíná prvním krokem.
Není důležité, zda se v pozici
cítíte tak, jak lektor a moudré knihy říkají, důležitější je, jak to vnímáte
vy. A nakolik se v pozici dokážete uvolnit, zachytit její energii a
rozvinout ji ve svém dechu.
Když přijmete pozici,
budete se v ní pohybovat krok za krokem k většímu pohodlí, k větší
hravosti a většímu přijetí nejenom na fyzické, ale i mentální a emoční úrovni.
Můžete napodobovat pozice
podle obrázků v knize, můžete ji „vytvořit“ podle návodu v časopise,
ale to jsme zpátky u tělocviku a běžného cvičení, kdy tělo buduje a mysl se
toulá kousek opodál.
Bez návaznosti, prožitku a
uvědomění tvoří vaše tělo něco, kam duše ještě nedošla.
Proto přijímejme jógu jako
vědomí toho, jak se cítíme, jak přijímáme změny a nepohodlí, jak máme tendenci
reagovat, souhlasit, či nesouhlasit. Není třeba jednat na první impulz, je
důležitější nechat to přijít a pozorovat.
Jak na jógové lekci, tak i
ve svém životě.
Prožijte si svůj předklon
tak hluboko, jak je vám momentálně příjemné, nestavějte se na hlavu, pokud
zatím nechcete, nechejte růst svůj strom v ásaně tak, jak to právě potřebujete.
Nechejte svoji jógu žít, dýchat a hledejte v ní zázemí pro prožitek.
Respektujte svoje vlastní
tempo, svoje přání a svoje nejenom fyzické, ale i psychické a emoční možnosti.
Možná poprvé v životě
procítíte, jaké to je sami sebe respektovat a být respektováni.
A to si přenesete do svého
života a to je velký dar jógy. Vaší jógy.
Foto: osobní archív
Komentáře
Okomentovat