Příspěvky

Zobrazují se příspěvky z říjen, 2025

Centrum síly a odvahy

Obrázek
Jak pečujete o svoje centrum síly a odvahy? Umíte být pevní ve svých rozhodnutích a nebo pak couvnete? Bojíte se svojí vlastní reakce a nebo reakce těch druhých, když se neleknete, když za sebou pevně stojíte, když máte svůj vlastní názor, když se nebojíte být jiní?   Centrum těla - pupeční čakra a solár jsou zodpovědné za všechno, co ve svém životě vytvoříme a nebo nevytvoříme. Když se necháme natlačit do rozhodnutí druhých a tiše trpíme. Když se neozveme a bolí nás pak žaludek. Když spolkneme všechny nespravedlnosti světa a necháme je v břiše pěkně zakvasit a vezmeme si jedlou sodu, aby to tak nepálilo.   Cesta k naší osobní síle vede přes bříško. Přes jeho nejenom sílu, ale i měkkost, pružnost a citlivost. Tady se rodí znovu a znovu oheň naší síly, pochodeň naší odvahy. První seznámení vede přes lehké doteky a naslouchání. Jak se cítím ve svém břiše? Co vnímám pod rukama, když se sama sebe dotýkám, když jdu hlouběji a hlouběji?    Jak vnímám zatvrdl...

Kouzlo dechu

Obrázek
Kdy jsme přestali zhluboka dýchat? Kdy jsme se přestali nahlas smát a z hloubi srdce plakat? Kdy jsme se naučili zadržovat svůj dech a svůj hlas a kdy a proč jsme se naučili skrývat svoje pocity a emoce?   Nekonečný proud dechu jako nekonečná inspirace, jako lék, jako uvolnění, jako terapie, jako bdělá přítomnost. Brániční dech – hluboká sonda do našich pocitů a emocí, které zůstaly schované někde hodně hluboko. Manuálně uvolňujeme bránici, propojujeme brániční dech se stimulací pánevního dna, osvobozujeme se od vnitřního napětí, uvolňujeme hluboké emoce, potlačené slzy a hlas našeho zděšení a odporu. Výdechová vlna spolu s hlasem je skvělá uvolňující terapie.   Stres a napětí – hluboký dech nás ukotví v přítomnosti a poskytne nám prostor pro jinou volbu, pro okamžik uvědomění, pro svobodu těla i mysli.   Zadní dech- lehkost zádům a páteři, směřování pozornosti a energie tam, kde jsme už dlouho nebyli a vědomí toho, že dech proudí celým tělem. Nejenom v...